Bentuk Tubuh Ideal Wanita

sumber : cantikalamiku.com

   Sebenarnya ada beberapa jenis bentuk tubuh wanita seperti misalnya bentuk apel, bentuk pir, bentuk segitiga, dan bentuk lurus, tetapi hingga saat ini yang dianggap bentuk tubuh wanita yang ideal adalah bentuk jam pasir dengan ukuran bahu dan panggul yang hampir sama. Bentuk pinggang yang ramping dan payudara bulat dengan ukuran yang seimbang dengan tubuh juga masih dianggap sebagai ukuran tubuh yang proporsional bagi wanita.

Cara memperoleh tubuh ideal wanita dengan beberapa jenis latihan

Bagi beberapa orang yang beruntung, bentuk tubuh ideal memang diperoleh secara genetik alias pembawaan dari lahir. Tetapi bagi Anda yang memiliki bentuk tubuh kurang ideal, latihan fisik seperti jogging, bersepeda, berenang, atau senam dan diiringi pola makan yang benar akan membantu Anda untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Selain latihan fisik, Anda juga dapat mencoba beberapa cara berikut:

• Melatih postur tubuh

Alternatif yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal wanita adalah dengan melatih postur tubuh Anda. Caranya, tarik pantat dan perut Anda ke dalam lalu buka lutut hingga sejajar dengan bahu. Dengan demikian Anda tidak akan terlihat bungkuk yang membuat bentuk tubuh kurang menarik.

• Menghilangkan kebiasaan membungkuk

Kebiasaan berjalan dengan membungkuk akan memberi efek yang kurang baik bagi postur tubuh Anda. Untuk menghilangkan kebiasaan buruk ini, berdirilah dengan punggung menempel pada tembok. Kepala, bahu, dan pantat harus menyentuh dinding dengan jarak tumit dan tembok sekitar 15cm. Berusaha mengencangkan perut dan menarik dada ke dalam adalah cara yang efektif menghilangkan bungkuk.

• Menggunakan kursi untuk melatih postur tubuh

Cara yang ketiga untuk membuat bentuk tubuh wanita ideal menjadi milik Anda adalah dengan menggunakan sarana kursi. Duduklah di kursi dengan lutut terbuka hingga lebarnya sama dengan pinggul Anda dan letakkan kedua kaki pada lantai. Rileks, dan perlahan-lahan posisikan bagian atas kepala persis menghadap langit-langit dengan cara mengangkat dagu. Sentuhkan bahu pada sandaran kursi.

Dengan mempraktekkan cara-cara di atas, seberapa pun ukuran tubuh ideal wanita yang banyak menjadi stereotype dalam masyarakat, bentuk tubuh Anda akan tetap terlihat ideal karena sikap tubuh yang sempurna